每天飲食都可以讓我的身體得到營養，美食與健康手機版而美食和健康都是息息相關的，即可以享受美食的樂趣，又可以讓身體更健康。美食與健康手機版人需要營養，但是有時過量也會損傷胃腸等消化器官。隻有正確飲食才可以讓我們的身體更好，分享美食傳遞健康。
飲食六宜。宜早。人體經一夜睡眠，腸胃空虛，清晨進些飲食，精神才能振作，故早餐宜早。宜緩。吃飯細嚼慢咽有利於消化，狼吞虎咽，會增加胃的負擔。宜少。人體需要的營養雖然來自飲食，但飲食過量也會損傷胃腸等消化器官。
宜淡。飲食五味不可偏亢，多吃淡味，於健康大有好處。宜暖。胃喜暖而惡寒。飲食宜溫，生冷宜少，這有利於胃對食物的消化與吸收。宜軟。堅硬之物，最難消化，而半熟之肉，更能傷胃，尤其是胃弱年高之人，極易因此患病。所以煮飲烹食須熟爛方食。
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