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對於學生來說，學習知識固然重要，但是人身安全才是一切學習的基本，一定要給學生普及安全教育知識。內黃縣學校安全教育平台是一個為河南安陽內黃縣學生打造的安全教育知識學習平台，學生憑老師給的賬號進行登錄。內黃縣學校安全教育平台可以幫助在線學習愛眼、防災減災、防溺水、人身安全等各類安全課程、做作業，幫助學生掌握安全知識！

內黃縣學校安全教育平台溺水自救安全知識：

遊泳中常會遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩渦、急浪等，這時，要沉著冷靜，按照一定的方法進行自我救護，同時，發出呼救信號。

1、不熟悉水性者自救方法

除呼救外，取仰臥位，頭部向後，使鼻部可露出水麵呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到比水略輕，可浮出水麵，此時千萬不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。

2、水中抽筋自救法

抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會抽筋。

（1）遊泳時發生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮靜，停止遊動，先吸一口氣，仰麵浮於水麵，並根據不同部位采取不同方法進行自救。

（2）兩手抽筋時，應迅速握緊拳頭，再用力伸直，反複多次，直至複原。如單手抽筋，除做上述動作外，可按摩合穀穴、內關穴、外關穴。

（3）若因水溫過低而疲勞產生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，並用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮，這樣連續多次即可恢複正常。上岸後用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進行按摩。

（4）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在臍上四寸），配合掐足三裏穴，還可仰臥水裏，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重複幾次。

（6）抽過筋後，改用別種遊泳姿勢遊回岸邊。如果不得不仍用同一遊泳姿勢時，就要提防再次抽筋。

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