鄭多燕健身操iPad版

鄭多燕健身操iPad版帶你告別臃腫身材，所以隻讓您花費12塊大洋就能獲取一款超實用的手機健身軟件也是值得的吧。鄭多燕健身操蘋果版包含多套減肥食品，支持離線瀏覽，各位想減肥的MM不妨跟著鄭多燕老師一起動起來呀。不過需要提示各位用戶的是鄭多燕健身操iPad版本身不大，但因有大量視頻資源，所以會很臃腫，各位小夥伴要慎重哦。

鄭多燕健身操iPad版功能：

有氧操 （全身運動 快速熱身）。
啞鈴操 （針對上臂後方下垂贅肉）
舞蹈操 （脂肪燃燒提升至巔峰）。
墊上操 （腹部及下半身塑形）。
大球腹部核心 （腹部塑形）。
大球全身訓練 （瑜伽球全身塑型）。
腿部臀部 （減掉臀部腿部贅肉塑造曲線）。
戶外全身減肥操（早期經典瘦身操產後減肥健身操）。
美胸 美腹 美臀（讓胸部更加豐挺、腰部更加玲瓏有致、臀部更加緊翹，雕塑出女性獨有的優美體態！）曲線伸展操 （雕塑女性獨有的S曲線）。
精華複習 （選取精華部分快速練習）。

鄭多燕健身操iPad版注意事項：

在運動前最好先做個10—15分鍾的熱身，然後才開始跳。運動中不要忘了適時的補充水分，因為流汗與快速的呼吸都會加速水分的流失。

不要忽略了運動的裝備，因為它常常是決定你是否會造成運動傷害的關鍵。

最好身著輕便寬鬆的衣物，避免緊身衣，因為緊身衣在運動後有可能因為散熱不易，而易導致中暑。女性最好穿上

專業的運動內衣。運動內衣是女士做運動時保護胸部又不妨礙動作的專門內衣，它具有防震動和吸汗水的功能。任何強度大的運動都可以使女士胸部受震動，運動內衣既固定胸部免受震動影響．又能避免胸部對運動的妨礙。運動總要出汗，運動內衣的另一功能便是吸汗、透氣、除濕、除臭，再有，運動內衣一般彈性好，便於肢體屈伸自如。運動在結束時千萬不要立刻停下來休息，要繼續以慢速的緩和動作收尾，約10分鍾左右，才不會造成運動傷害。