潮汐(tide)IOS版

潮汐app是一款健康管理軟件，有了這款軟件我們就可以隨時用它來傾聽到大自然的聲音，幫助大家放鬆心情，保持良好的睡眠情況，如果你每天都感覺到很眨眼引起的煩惱就可以來下載這款軟件試試。

潮汐app官方版簡介

總是被各種瑣事和誘惑打斷，無法長時間專心投入， 因為拖延和懶惰，明明很多事情，卻無法開始，時間無情流逝，不知道如何開始新的一天，試過很多時間管理法，卻依然效率低下於事無補，事情越來越多，時間越來越少，壓力越來越大，如果你有以上困擾，試試「潮汐」，讓你暫時放下手機，開啟你的專注旅程。

潮汐免費版特色

1、讓你專心的計時器：

基於番茄工作法，每次專注 25 分鍾，間隔休息5分鍾

支持時長與休息模式自定義，定製順心順手的專注計時器

2、一天一張潮汐日帖：

每日精選美圖金句，獻給每一個認真專注的人

精心設計的日帖卡片，方便你與好友分享在潮汐的專注旅程

隨時間變化的問候語，給你一句親切的問候

3、大自然的聲音旅程：

精選5種聲音旅程：海浪、雨聲、森林、冥想和咖啡廳，隨時隨地回歸自然

獨創音樂融合播放功能，2265一邊聽歌一邊聆聽大自然

計時過程中，點擊計時圈可以暫停播放白噪音

4、極簡設計的強大功能：

極簡優雅的界麵設計，自然多彩的情境顏色

精心挑選的排版字體，中文字體來自造字工房™的匠心之作

采用穀歌 Material Design 材料設計語言

軟件功能

1. 睡眠與小憩

- 睡眠與小憩模式,白天小憩、夜晚長睡

- 睡眠數據分析,對自己的每一次睡眠了如指掌

2. 放鬆呼吸引導

- 平衡呼吸:適用於平複情緒、緩解壓力

- 4-7-8呼吸:適用於放鬆身心、快速入眠

3. 專注計時器

- 番茄工作法:專注 25 分鍾,休息 5 分鍾

- 沉浸專注模式,幫你治療手機依賴症

更新日誌

v3.37.0版本

- 新增多種桌麵小組件，現在可以在你的桌麵自由添加了

- 睡眠報告新增“睡眠規律性”分析，幫你掌握自己的睡眠規律，睡得更好

- 優化了今日潮汐的體驗，你可以更方便地查看你每天的潮汐記錄了

v3.23.1版本

- 冥想和睡眠故事的離線緩存優化，提前下載，離線也能播放下載好的正念冥想或者睡眠故事了

- 冥想導師增加介紹信息，來了解一下每天帶領你練習的導師們吧！

- YogaNidra 係列冥想新增使用指南，教你如何更好地進行 YogaNidra 冥想練習，解答各種使用疑問

- 睡眠鬧鍾和輕喚醒隨機播放升級為動態主題聲音喚醒，每天在全世界醒來

- 修複了部分設備的排版顯示問題

v3.19.2版本

新增日帖桌麵小組件，現在可以在你的桌麵自由添加了

睡眠功能中新增鬧鍾音量調節，現在可以自由調節鬧鍾音量了

冥想播放器優化，給你更好的冥想練習體驗

v3.14.4 版本

- 聲音場景的通知欄媒體控製中心，在暫停狀態下可右滑去掉該組件；

v3.13.1版本

- 優化了冥想練習詳情頁；

- 優化了緩存清理功能；

- 增加了專注中斷恢複功能；

- 修複了其他已知問題。

v3.12.1 版本

- 冥想、睡眠故事內容支持離線使用；

- 聲音場景上新：炒茶、岩雨

- 睡眠故事上新：西瓜的夏天、白色燈塔

v3.11.3 版本

- 首頁布局優化， 獲取冥想內容和睡眠故事更便捷

- 睡眠故事上新：夏日電車

- 聲音場景上新：水星、火星

- 冥想練習上新：熬夜

v3.10.6版本

- 修複 Bug

- 聲音場景上新：螢火

- 睡眠故事上新：過三峽、日落西西裏、我們為什麼要睡覺、再見桃花源

- 冥想練習上新：洗碗、春天

v3.9.2版本

搜索功能全新上線

睡眠故事上新：冬至

聲音場景上新：踏雪、海港

冥想練習上新：考前失眠、冬天

v3.6.2 更新

- 聲音場景上新：布穀、咖啡豆、斯諾克、乘車、缽、汽水、洗衣機、旅行的家

- 睡眠故事上新：神的後花園、一方庭院、秋分、盲女

- 冥想練習上新：麵對變化、醒後解乏、一周晨間、黃金礦工、工作失眠、上課前、拒絕他人、無聊、做飯、旅行前

- 全新內容「睡眠故事」，專為你的睡意而生。平靜美好，伴你入眠。

v3.3.1 更新

- 新上線聲音場景:網球、冰河、星際

- 新上線冥想練習:廟宇靜坐、敷麵膜、太空漫步、傾聽、提升專注

- 潮汐聲音卡全新上線,盡享全場海量聲音

- 個人主頁可回顧喜歡的日帖

v1.2.0 版本

1.修複已知Bug

2.優化了界麵上的一些細節 

3. 修複了應用名顯示不正確的問題