keep健身蘋果版

keep健身蘋果版是一款小白也可以學習使用的健身軟件，軟件功能多樣，可以找到你喜歡和需要的視頻教學，還可以能跟據你的情況，需要著重鍛煉的部位，鍛煉的級別而推薦內容。還在等什麼，快來一起運動吧。

健身中經常遇到的問題：

- 工作太忙沒有時間去健身房，家裏又沒有器械

- 健身房沒有私教指導，不知道如何安全正確地開始健身

- 網上攻略太多，不知道哪個靠譜，練了之後沒有效果

「Keep」解決的方式：

- 根據用戶場景、健身目的、有無器械編排各種訓練計劃，2分鍾也可以完成一次健身訓練

- 所有動作均配有視頻，標準的動作演示和精確的語言描述帶你快速入門

- 權威健身專家把控內容，為每個人製定科學的健身計劃

「Keep」核心特點：

- 量體裁衣，多種健身訓練供你選擇

訓練計劃針對不同人群、各種器械和階段健身目標組合編排，適用最廣泛的健身場景。

- 真人同步訓練，記錄訓練記錄

全程語音督導，自動同步進度，真正良好的體驗是你永遠不需要背動作、記組數。

- 精準跑步記錄，讓你的跑步更加係統

精準跑步路線記錄，跑前熱身與跑後拉伸，Keep提供更加完善和專業的跑步指導。

- 分享健身成果，一起進步 

拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵，在Keep，健身不再是孤獨的堅持。

熱門課程：

- 3 分鍾天鵝頸練習

- 腹肌撕裂者

- 人魚線雕刻

- 瘦腿訓練

- Tabata 4 分鍾燃脂

- 瑜伽 · 柔韌

- 辦公室肩頸放鬆

- 俯臥撐入門

- 泡沫軸全身按摩

更新內容：

- 智能跳繩體驗全麵升級，各種花式跳動作等你解鎖，還可記錄次數、頻次、連跳、中斷等多維度訓練數據

- 課程詳情頁升級了！

- 曬出你的訓練經驗，幫助更多 Keepers 發現好課

- 打卡排行榜 —— 完成訓練後發布打卡動態，榜上有名的就是你～

- 修複已知問題，優化產品體驗